КАК БРОСИТЬ

"Не говори мне, ПОЧЕМУ я должен бросить курить, скажи мне, КАК это сделать!"

Существует множество хороших, действенных и, главное, лёгких способов бросить курить. Бросить курить просто. Но к сожалению, не для каждого человека подходит тот или иной конкретный метод. Как говорится, у каждого свой простой способ бросить курить.
Всё же есть некоторые ключевые моменты в ходе успешного бросания. Вот они:

1. Принять твёрдое решение бросить курить
2. Назначить себе точный день отказа от курения
3. Выбрать план дальнейших действий
4. Оставаться некурящим (контроль)

Влияние стресса

Курильщики часто называют стресс одной из причин того, что они снова начинают курить. В наше время стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, в независимости от того, курильщик ты или нет. Разница в том, что курильщики думают, что используя никотин можно победить стресс и дурные эмоции. Такая убежденность, вперемежку с самовнушением, является мощным фактором, тормозящим попытки начать новую жизнь без курения....

Для тех кто хочет бросить курить

Если вы поставили перед собой цель бросить курить, то вам необходимо объективно оценить свои возможности, поискать информацию о наличии на сегодняшний день способов борьбы с этой вредной привычкой. ....

загрузка...